Ler no escuro é um tópico frequentemente debatido quando se trata de saúde ocular. Embora ler com iluminação insuficiente possa causar fadiga ocular e desconforto, não há evidências científicas concretas de que essa prática cause danos permanentes à visão.
No entanto, é importante compreender os efeitos que ler em condições de pouca luz pode ter nos olhos. São eles:
• Fadiga ocular;
• Desconforto temporário;
• Acomodação (focar de perto) e convergência (mover ambos os olhos para dentro).
Não há evidências sólidas de que ler no escuro cause danos permanentes à visão. Contudo, pode levar a sintomas desconfortáveis que podem afetar temporariamente sua capacidade de ler ou realizar outras tarefas visuais.
Para garantir uma leitura confortável, é necessário: iluminação adequada; pausas regulares; distância de leitura; e tamanho de texto que seja fácil de ler.
Se você costuma ter sintomas de fadiga ocular, considere um exame oftalmológico para verificar se há necessidade de óculos ou ajuste da prescrição atual.
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