Em um mundo digital em constante expansão, onde as horas diante de telas são inevitáveis, a fadiga ocular tornou-se um problema comum e crescente.
Conhecida também como astenopia, a fadiga ocular pode provocar sintomas como secura, irritação, dificuldade em focar, dor de cabeça e sensibilidade à luz.
No entanto, é possível aliviar esses sintomas e proteger sua visão. Aqui estão algumas estratégias para lidar com a fadiga ocular:
• Verificar a posição (distância) adequada entre o monitor e os olhos;
• Minimizar o brilho da tela;
• Piscar com mais frequência;
• Se a secura for um problema persistente, colírios lubrificantes podem ajudar;
• Fazer exercícios oculares;
• Reduzir a luz azul dos dispositivos eletrônicos;
• Ter descanso e sono adequado;
• Uma boa alimentação e hidratação pode ajudar a conservar a saúde ocular.
Implementar essas estratégias pode aliviar significativamente o desconforto e promover uma visão saudável. Lembre-se de que se os sintomas persistirem, procurar o médico oftalmologista é sempre a escolha mais segura.
Dr. Marcelo Batista
CRM 650 RR | RQE 410 RR
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