Hoje celebramos o Dia da Saúde Ocular, uma data dedicada a lembrar a importância de cuidar da nossa visão. Nossos olhos são janelas para o mundo e merecem toda a atenção e cuidado.
A visão desempenha um papel fundamental em quase todas as nossas atividades diárias. Desde ler um livro até admirar uma paisagem, nossa qualidade de vida depende muito da saúde dos nossos olhos. Prevenir problemas e tratar condições oculares precocemente pode fazer toda a diferença.
Dicas para manter a saúde dos seus olhos:
🔹Realize exames oftalmológicos regularmente: Visite seu oftalmologista pelo menos uma vez por ano, mesmo que não sinta sintomas.
🔹Use óculos de sol: Proteja seus olhos dos raios UV com óculos de sol de qualidade.
🔹Alimente-se bem: Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, como cenoura, espinafre e frutas cítricas.
🔹Mantenha a higiene: Lave bem as mãos antes de tocar nos olhos e evite compartilhar itens pessoais, como toalhas.
🔹Faça pausas durante o uso de eletrônicos: A cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância (aproximadamente 6 metros) por 20 segundos.
A visão é um dos sentidos mais preciosos e merece toda a nossa atenção e cuidado.
Dr. Marcelo Batista
CRM 650 RR | RQE 410 RR
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